za duzo

W skrócie wygląda to tak: ...wszystko zaczęło się rok temu kiedy to padła firma w której wykonywałem pracę biurowe, z resztą tyko takie prace praktycznie wykonywałem w ostatnich 6-7 latach, mam ich teraz 32 i trafiłem do pracy na produkcję do obsługi maszyn. Praca polega na umieszczaniu przedmiotów ok. 8 kg w dość niewygodnej bozycji, bo z [...]

pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]

nie no chodzi mi o to ze duzo czytałem o tym na forum i większosc była za tym ze wogóle nie liczy białka roslinnego wiec ja juz sam nie wiem co mam z nim zrobic doradzono mi liczyc tylko izolat soji wiec co sie stanie z reszta białka roslinnego pujdzie na bambuch tak?

30g dextro to za mało, żęby efektywnie wspomoc transport kreatyny.. Po prostu jest to przereklamowany chwyt reklamowy. JAk pokazują badania ilość ktora takie coś by uczyniła to okolo 100g glukozy/dekstrozy. A imo takie ilośći cukrów prostych nie sa korzystne dla zdrowia w perpsektywie czasu Wiec dekstro jak już masz to dawaj po treningu zamiast np [...]

ok dziękuje Ci za pomoc w razie czego proszę pisać :D Ogólnie chce się bardzo dobrze przygotować dlatego zadaje pytania i dużo przeglądam fora

Dzięki za odpowiedzi. Co do ceny - 22 zł/kg. Wziąłem dla próby 2 kg, więc dużo nie straciłem, ale tak to jest, jak szuka się tanich odżywek. Może znacie jakieś pewne źródło dobrych odżywek w przystępnych cenach?

jesli 170zl za 2g deci to dla Ciebei duzo to jestes d****em matematycznym, dla porownania z organonu 2g kosztuja 300zl... wracaj do postawowki klasy 1-3

dzięki za odpowiedź. W moim przypadku kilka kilogramów plus na sztandze z pewnością zmieniłoby dość dużo. Istotnie, siła nie musi od razu przełożyć się na wynik. W zawodach startowałem z MP strongman Rafałem K. i wygrałem z nim trzykrotnie. On na rozgrzewkę brał kulę 3 kg cięższą, ale siła to nie wszystko. Jego wyniki siłowe są 2 krotnie lepsze [...]

No tak wszystko możliwe . Taka opcja również wchodzi w gre , ale spokojnie można według mnie spożywac . Tutaj troche o glutaminianie sodu , jak wiadomo uzywany jest w wielu rzeczach i niepowoduje złego wpływu na nasz organizm : Fakty dotyczące glutaminianu sodu Glutaminian sodu Jest to jeden ze składników pożywienia, którego numer na etykiecie [...]

niby rosnie sie do 25 roku zycia ale w wieku 22 lat to juz duzo nie urosniesz za to mozesz sie zrobic jak szafa i i tak bedziesz wielki Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Odpowiedni trening i dieta... tylko po co... Wiem, że to twój wybór, ale pomyśl... kobieta za bardzo wyraźnie zarysowanymi mięśniami... zero tłuszczu(automatycznie dużo mniejsze piersi)... zmieni Ci się całkowicie kształt sylwetki... Warto?...

za siłownie w ktorej jest duzo sprzętu + sauna i jakies bajerki to mysle ze miesiecznie z 80-110 mozna dac zalezy jeszcze od wystroju i klimatu panującego (: Pozdrawiam (:

Po pierwsze : od jakiego czasu trenujesz SW ? Jesteś początkujący, czy może masz już za sobą ładnych parę lat ? Bo jeżeli to pierwsze, to według mnie nie ma sensu ustawiać sobie treningu pod daną dyscyplinę. Przecież nic złego się nie stanie, jeżeli nabierzesz te 5-7 kg mięcha. Po drugie : zgadzam się z kolegami wyżej, zbyt dużo czasu chcesz [...]

Xawier głównego nerwu co aż do sotpy idzie napewno byś nie przebił bo jest on od wewnętrznej strony nogi. Może przekułeś jakiś mały gówniany więc dziwne te mrowienia. W momencie przekucia nerwu powinieneś czuć takie mrowienie które ustępuje po wyjęciu igły odrazu. Dużo bardziej gorsze jest wbicie w bliskie okolice miejsca gdzie pare dni wcześniej [...]

sIEMA JA WAZE 80 KG (WIEM WIEM TO NIE DUZO) ALE SILA JEST I JEST GOOD ALE WAGA WCIAZ ROSNIE ...... JESLI CHODZI O MNIE TO "WCHLANIAM" OD 230-280 GRAM CZYSTEGO BIALKA I OKOLO 500 DO 600 GRAM WEGLOWODANOW DZIENNIE Z TEGO 90 GRAM BIALKA JEST Z BIALKA JAJA KURZEGO( NO UMNIE WMIESCIE MOZNA TO DOSTAC Z JAJCZARNI (1 KG TEGO PROSZKU TO 260 [...]

No ja myśle że takie najprostsze rzeczy mogłyby bardziej zainteresować niż skomplikowane zagrania, bo o nich jest w necie duzo hehe Jakbys opisal sensownie troche prawdziwych zagran koszykarskich, zanalizowal np te slynne trojkaty Jakcsona w bardziej skomplikowanej niz 2 podania formie, albo cos podobnego, to spoko moglbym Ci za to zaplacic z 15 [...]

[...] gra w obronie, gra zaslona. rzeczowo opisane + rysunek. wiem, ze kazda osoba grajaca w klubie, ba, interesujaca sie koszykowka powaznie, bedzie to umiec. ustawienia strefy, itd. itp. nie chcialbym nikogo nabijac w butelke, napisalbym w aukcji, ze sa to PODSTAWY koszykarskiego rzemiosla. a jesli narod ma duzo kasy, to moze sie podzieli

na pewno tak dobrze bym tego nie zrobil. i na pewno byloby to mniej obszerne. sam czytalem tego typu ksiazki tyle ze pilki recznej i siatkowki - duzo jest taktyk, zagrywek, malo gry indywidualnej. ta ksiazka jest bardziej profesjonalna. ale jak widzialem, ze KUPOWANO w duzych ilosciach super diete, ze sie 9 kg maasy w 14 dni lapalo, to wydaje mi [...]

[...] tro do czegoś, lepiej j/w koledzy trenować całe ciało. Dokładnie , tym bardziej że mając gumy power band , swoje ciało , ewentualnie jakieś butelki z wodą mozna zdziałać duzo w domu, w obecnych czasach za 150 zł też mozna kupic podstawowe hantle bitumiczne ( 15kg z gryfem) i już dochodzi dodatkowe obciązenie a z czasem zawsze mozna [...]

[...] przykladzie – wcinam na ogol 300-340 gram/dzien, w momencie jak zchodze ponizej 300 zaczynam tracic na wadze!) Mniej weglowodanow: ZERO chleba, makaronow, mniej, duzo mniej ryzow, jesli juz, to lepiej jakis brazowy, nieluskany itp, mniej ziemnaikow, kasz itd itp. Za to wiecej wszelkich warzyw lisciasych, oraz wszelkiej innej zieleniny [...]